昨日=7月23日はオカンの命日。だから墓参りに。
暑いけど自転車で行こうと思い立った。


すっげぇ照りつけ

墓参りに行く前に、展望台で昼ご飯。　また、みたらし団子とパン。。。

今日は、音楽を聴きながらサイクリングしてみた。
映画：「ビルとテッドの大冒険」「ビルとテッドの地獄旅行」のサントラ。
このサントラを友達がプレゼントしてくれたので、ケータイにデータつっこんでサイクリングにレッツゴー。

ワイルドスタリオンズ!!
エクセレント!!

ノリノリの音楽でいつもよりペダルをくるくるやっちゃって、ちょっと疲れた。
音楽を聴きながら行くのは初めて。いつもより左右前後の安全確認をぬかりなく。（法令？によるとイヤホンして自転車乗るのは"禁止"だそうなので、、）



梅雨入り直前の海。明日から梅雨に突入だから。





今日の昼飯。
ヤマザキの「ロシアパン」これいい。見かけたら必ず買う。


釣りするファミリーがたくさん。土曜ってこんな感じか。。僕はいつも仕事だけど。


ケータイ電話。立派な音楽プレーヤー。



ケータイ電話で、サントラ(ビルとテッドの地獄旅行)再生中。



ビルとテッドの大冒険とは
http://plaza.rakuten.co.jp/nightvision/diary/201005140000/
http://breakmad16.blog107.fc2.com/blog-entry-144.html

いつものコース。実家までの道。往復16km。

湯村温泉は、平安時代に開湯と伝えられる自噴泉。泉質は無色透明、無味無臭、アルカリ性の単純泉。泉温は98度で日本一。湧出量は毎分４７０Lと豊富。

桜が咲いた。
今年はじめてのサイクリング！

自転車に乗るの、6ヶ月ぶり。。
自転車に乗ってなかった間、運動ゼロ。
体重と体脂肪率、計ってみた。そしたら、、、


自転車はじめる前の数値にもどってた!!!

すなわち、　体重=６７kg　　体脂肪率=２１．３%
バッチリもとどおり。

今日は、まる一日かけて遠出を。
京都府の間人に行ってきた。

久美浜小天橋⇔間人 往復65Kmのワンデイトリップ。


車のトランクにドッペルギャンガーを積んで、小天橋(しょうてんきょう)までやってきた。
小天橋は、天橋立(あまのはしだて)と同じく、湾をぐるっと陸地が取り巻いている。
天橋立より規模が小さい。
ちいさな天橋立というわけで、小天橋っていうんだって。

折りたたんで、すっぽりトランクに収まるから、これで、どこにでも行けちゃう。これいい。


ざっと組立。完成。　さぁはしるぞー。


今日はこの、Xacti(ザクティ)をお供に。防水仕様のハイビジョンカメラさ。
写真もとれるし。
この前、BINGOゲームで勝ち取ったのよ。へへ。

　
首からさげて。

小天橋の海。昔、務めた職場の同僚と花火しに来た浜。あれから14年か。。
（これが外側の海）

こっちが内側の海。



そして、、





間人に着いたーー。

遠くの遠くまで海岸線が見える。ほんとにいい景色。


小天橋を出発して２時間半。　ちょうどお昼時。
ご飯を食べに「ひさみ」さんへ。



これ、「ひさみ」。



ステーキセットA。　1,800円。
でっかいお肉に、デミグラス系ソース。
はぁ～ポタリング最高。


【間人(たいざ)の由来】
聖徳太子のお母様=間人(はしうど)皇后が、蘇我・物部の乱を避けてこの地にやってきたそうで、皇后がこの地に「間人(はしうど)」という地名を授けたのだとか。
ところが、皇后の名前をいただくのは恐れ多いと「退座」したことから、「たいざ」といわれるようになったのだそうだ。


「ひさみ」のすぐ近くの海。　"立岩"がある。
浜ににょきっ!と生えたような岩。周囲は１Kmもあるのだそうだ。



はしうど荘。　公共の宿。
「はしうど」の名がなんか"ありがたい"ような気がする、、だって聖徳太子の母上だもん。
500円で入浴できるというので、入ってみた。

この露天風呂が最高で。。
海が見える。立岩も見える。
波音ききながら、"まっぴるま"から風呂。すげー贅沢。　お昼下がりであまり人がいなかった。
僕ひとりの貸切風呂みたいになっちゃって。（てか、ひとりきりだった。）
お湯はあまり熱くなく、ゆっくりゆっくり浸かれた。たまに上がって、潮風にあたって湯ざましして、またお湯に浸かる。こんなのを何回か繰り返して、最高。
（さすがにXactiはもって入れなかった。お縄になる。、）


風呂上がりに、コーヒー牛乳。


そんなこんなで、丹後半島を満喫した今日のワンデイトリップ。ポタリングあり、温泉ありの贅沢ざんまいの一日だった。
小天橋に返ってくるころにはすっかり日も傾いていた。

今日は、但州丸を訪ねるサイクリング。

但州丸は、兵庫県立香住高校の実習船。
そう。香住高校は近畿唯一の水産科がある高校。
この船で学生が遠洋漁業の自習をする。
遠くハワイ、シンガポールと、遠洋航海するんです高校生が。すげー。


但州丸。美しい船影。



この船が神戸港に入港したとき、僕は神戸に居て、ひょんなことから、、船内に招待していただき、おみやげにマグロやらカジキやら沢山いただいた。今から、１５年ほど前のことです。





但州丸が停泊ている香住東港をぐるっと一周。
釣人がたくさんいた。神戸ナンバーの車が多いことに驚いた。
遠くから香住へようこそです！



こちらは漁師さんの船。

明治の歌人、前田純孝。

我が家の近く、諸寄[もろよせ]（兵庫県新温泉町）出身の歌人であることから、うちのオカンがたいそう興味をもっていて、本を読んだり、諸寄にある歌碑を訪ねたりしていた。
オカンが諸寄に行く時、よく付いていったものだ。

そんなことが懐かしくて、今日は「前田純孝を訪ねるサイクリングダイエット」とすることにした。



諸寄の展望台から、諸寄を眺める。



今日の昼ごはん。
ローソンで買ってきた、ジャイアントポークフランク、サンドイッチとみたらし団子。



この、展望台からすこし行ったところに「芦屋城跡」があるというので、行ってみた。

芦屋城跡： 戦国時代、武将塩冶周防守の居城だった城。1580年、羽柴秀吉の但馬攻めで落城。




ところが、、こんな中継局にたどりついてしまった。。城跡は見つけられなかった。。。


で、立て看板をみると、、こんどは、「矢城ケ鼻灯台」というのが目について、、行ってみることに。

トレッキングルートを行くこと約３キロ。
ようやく灯台が見えた。
この先はすっごい階段。ここで自転車を降り、歩いてくだることにした。


すごいところに建ててある「矢城ケ鼻灯台」。



ついに、たどりついた！


「前田純孝も、この岬にきただろうか？」っと、、無理やり、この灯台アタックを前田純孝にむずび付ける脳内トリックを施し、自分の行き当たりばったりを正当化して、、



灯台から、自転車を置いてきた崖のうえを仰ぐ。

このあと、来た道を引き返し、諸寄地区にある歌碑を目指す。





諸寄にある、前田純孝の歌碑。

家でゴロゴロとドラクエしていたら、マクドナルドが食べたくなった。
おし。今日は自転車でマクドにいくかー。って思ったんだ。

っということで、今日はマクドまでサイクリングダイエットとあいなりました。


マクドといっても、、ウチから最寄りのマクドまでは、片道30kmほどありまして。
自転車で行きゃ、これ立派なダイエット。

あちらこちらで稲刈り風景。刈り取った稲のにおい。なつかしい。
子供のころを思い出した。




チーズバーガー・マックポーク・コーラS = 貧乏セット





帰りにパシャ。

おいっす。


今日は近場をぐる～っと30kmほど。
昨日のロングサイクリングの疲れも、ちと、残っておって。

疲れというか、あれだ、キムキムの付け根が「痛い」くて。。


（お下劣な発言でたー　、、、ごめん）


サドルにギューギューあたっている感じで、長く乗ってると痛くなってしまうんだー。


それもあって、今日は早めにきりあげた。



お、お気に入りのピンキーTシャツだ。
おっさんだけどピンク似合うゼ。(誰もいっちゃくれないが...。。いーんだよ自分がよけりゃ)

早めにきりあげて、どうしたかというと、








むふふ、、











じゃーん。　王将じゃーん。

「おいおい、ダイエットとか言ってるやつが、王将とはなにごとか！」っといってる、もうひとりの自分の声は無視して。



食ったぞ。あれ。




あれだよ。






焼き飯　+　餃子　=　５７７円(税込)
かぁ～～～っ！　　、、さいこ。

ところで、さっきの話。　キムキムの。


こんなに痛かったら、どうにもならん。。
元気も時間もあるのに、痛いがばっかりにワークアウトが短くなるのはちびっとイヤ。


うちに帰ってから、サドルのセッティングを試みた。
サドルを見てみると、なにやらナットがあるではないか。(写真の赤マルのとこ)
ここをやれば、サドルの角度かえれる？　っとおもった。
これが大正解。

変更前

変更後

左→変更 前
右→変更 後

白の線は水平線。
緑の線はサドルの傾き。


変更前は、おしりが下がってる～ん。
キムキムにサドル先端がぐいぐいあたる仕様じゃん。。　痛いのもなっとく。


変更後は、おしりが上がってるー。
いいかんじ？



結果は？





まだ乗ってないから、わかんねー。

おいっす。



今日は、、、、





走ったゾ～～!!!　合計87km!!!
こんなに走ったのは初めてだし。


ちょっとやりすぎ感もあり。時期尚早なかんじ。
まだオシメのとれないチャリンカーのぶんざいで87kmも走るとは、ぬぬぬ。







写真とった。

あさ、出かける前、チェーンにオイルを。そう、CURE556。これいい。

海沿いを鳥取砂丘に向ってひたはしる～。
海と記念撮影。

海沿いの道は、けわしい、、、これ、七坂峠といいます。












au run&walk をしながら、走ってんだけど、ケータイの電池がヤバイと思って、急きょローソンで購入したバッテリー!!!
これで安泰。　　　っとおもったが、、悲劇が、、それは後で。












うみ～。　こんな景色が続くんだ。　ひさびさに感動したってば。

網代港を見下ろすポイントから。　どうよ、この眺め！
遠くに鳥取砂丘が見えている。













イカやんなー。　網代港付近で。
うまそー。焼いてくれんか？












砂丘道路。まっすぐ延びる気分いい道。
松の香りがしていたぞ。鳥取砂丘はもうすぐ！！

ついたぁ～。鳥取砂丘だ！
いままで何度となくきたけれど、よもや自転車でやってくる日がこようとは、、

鳥取県は、「梨」が有名です。
そんなわけで、これ。

梨ソフトクリーム。250円ナリ。
これうめー。

ソフトくって、さっさと帰ることに。
もと来た道をチャリチャリ。軽快なチェーンのメカニカルな音に気を良くしていたその時、悲劇が。








ケータイの電池きれた。
なんか無意識で、電源再投入→ run&walkを起動。

そしたら、、


run&walkの起動途中に、電気なくなって、画面まっくろ。





うおおおぉ




こうして、今日のrun&walkデータがぶっ飛んで、、、




はぁ、、もぉ　やる気なくした。
今日のこのロングランが記録されるのを楽しみに走ってきたのに。。。
あんなゴツイバッテリーつけたから、もー絶対大丈夫とタカくくってたし。


このあとは、もー気分さいあく。あしも重いし、太陽はギンギラギンだし。


走行：87km
時間：5時間58分

おいっす。



今日は雨だった。
曇りだと思ったから、「だっ！」っと自転車こぎ出したら、ざぁーっときた。
むむむ。



今日はサドルの高さをＵＰした。

これ、"あたり" だった。　
すっごい楽にペダリングできるようになったし。

下まで踏み込んだ時に、膝が伸びるくらいのサドルの高さがいいそうで。
いままでは、膝が曲がったままだったんだ。

いやぁ、これまでキツかった上り坂がウソみたいに楽になってさぁ。
目からウロコ。



調子に乗ってダートに入ってみたっす。












しとしと雨が降る中、森のなかを行ったモンだから、あ～あ、、どろんこ。
たぁのしーねぇ。

自販機で、新たなものを発見。
キリンのコーラ。
なんじゃーっと思って。





買ったし。












機嫌よくコーラ飲んで、これで今日のダイエットは、、



たぶん、、





台無しだ。

おいっす。



今日は、5時ピタでお仕事切り上げて、自転車ゴー。
海沿いの道を走ってみた。

眼下に海。のぼり坂きっつー。














暗くなっちゃった。　お、すげー漁火。
イカ釣ってんのー？













暗くなっちまった、急坂を下るのが怖かったけども。
無事に帰ってきたよ。