なぜ、太ってしまうのかその原因とは

太ってしまう原因。要は簡単、"摂取エネルギーより消費エネルギーが少ないから"なんだそうです。ヒトが生きる為に最低限に必要なエネルギー量があり、どんなに安静にしていてもヒトはエネルギーを消費するんだとか。
このように、家の中でじっとしても、デスクワークをしていても、眠っていてもエネルギーを消費することを基礎代謝というらしいです。
ところが、基礎代謝で消費されるエネルギーとは、ごく少量なので日々の食事で簡単に補充されてしまうとのこと。だから、普通に食べて、じっとしていては、取り入れたエネルギーを消費しきれず太ってしまうのですね。太ってしまわないためには、エネルギーをとりすぎないようにすることと、取り入れたエネルギーを消費すること、つまり”運動”が必要になってくるわけです。
参考：やせるメカニズム gooダイエット http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/mec/005.html